Aštavakrásana

Aštavakrásana (v sanskrtu अष्टावक्रासन; přepis: Aṣṭāvakrāsana) neboli osm úhlů^[1] je ásana věnovaná jogínovi se jménem Aštavakra, duchovnímu guru krále Džanaky. Když mudrc byl v lůně své matky, jeho otec Kagola udělal několik chyb při recitování véd, čemuž se doposud nenarozený mudrc smál. Otec se rozzuřil, zvolil dítěti jméno Aštavakra a tak se stalo, že se narodilo pokřivené na osmi místech. Kagola byl později poražen ve filozofické disputaci s dvorním učencem Vandinem, což ale Aštavakra pomstil, když sám Vandina porazil a stal se královým guru. Otec mu posléze požehnal a Aštavakrovy deformace zmizely.^[2]

Název pochází ze sanskrtského slova asta, což znamená „osm“, vakra („ohnuté, zakřivené“) a asana (आसन ), což znamená „držení těla“ nebo „sídlo“.^[3]

Aštavakrasána obsahuje balanci rukou a boční stočení.^[4]

Výhody

Tento obtížný příčný pohyb ovlivňuje páteř přes míšní nervy dodáním krve. Pozice zvyšuje činnost žaludku a pomáhá trávení potravy. Páteř je v maximálním možném bočním stočení.

Galerie

• 
  Aštavakrásana (Sadhak Anshit)

Odkazy

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Astavakrasana na anglické Wikipedii.

Literatura

• IYENGAR, B. K. S. Yoga: the path to holistic health. London: Dorling Kindersley Limited, 2021. Dostupné online. ISBN 978-81-7223-606-9. 

Související články

• Seznam ásan

Externí odkazy

• Obrázky, zvuky či videa k tématu Aštavakrásana na Wikimedia Commons
• Osm Úhel Pozice - Astavakrasana - Jóga Představují
• Astavakrasana (Osm-Úhel Představují) - Yoga Journal
• Sspojujenasjoga.cz: Aštavakrásana – pozice osmi úhlů